อาหารเสริม เพิ่มสุขภาพ เป็นหนึ่งในวิธีที่หลายคนหันมาใส่ใจ เพื่อดูแลร่างกายให้แข็งแรง ท่ามกลางวิถีชีวิตที่เร่งรีบในยุคปัจจุบัน การทานอาหารที่หลากหลาย และครบถ้วนในสารอาหาร อาจเป็นเรื่องท้าทาย อาหารเสริมจึงกลายมาเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่สามารถเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับสารอาหารหลากหลาย เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อย่างไรก็ตาม วิถีชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน อาจทำให้การบริโภคสารอาหารไม่ครบถ้วน ตามที่ร่างกายต้องการ
อาหารเสริมจึงเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่สามารถสนับสนุนสุขภาพ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ยังสามารถตอบโจทย์ความต้องการเฉพาะบุคคล เช่นการบำรุงสมอง ลดความเครียด หรือฟื้นฟูร่างกายหลังเจ็บป่วย การเลือกใช้อาหารเสริมที่เหมาะสม ไม่เพียงช่วยดูแลสุขภาพ แต่ยังส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาวอีกด้วย
อาหารเสริม เพิ่มสุขภาพ ในด้าน เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ของระบบภูมิคุ้มกัน ในการป้องกันโรค
บำรุงสมอง ระบบประสาท ช่วยเพิ่มความจำ และลดความเครียด
บำรุงหัวใจ หลอดเลือด ช่วยสนับสนุนการทำงานของหัวใจ และหลอดเลือด
บำรุงกระดูก และข้อ ช่วยให้กระดูก และข้อต่อแข็งแรง
บำรุงผิวพรรณ เสริมความชุ่มชื้น และลดริ้วรอย
บำรุงสายตา ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา
เสริมพลังงาน ช่วยเพิ่มพลังงาน และความกระปรี้กระเปร่า
ควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดความอยากอาหาร และเผาผลาญไขมัน
การย่อยอาหาร ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร ให้มีประสิทธิภาพ
ปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยเสริมสมดุล และลดความเครียด
การรับประทานอาหารเสริมอาจมีความจำเป็นในบางกรณี เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และเพียงพอ โดยเฉพาะในสถานการณ์ต่อไปนี้
ที่มา: ทำไมถึงต้องทานอาหารเสริม [1]
การกินอาหารเสริมอาจมีความจำเป็นสำหรับบุคคลบางกลุ่ม ที่อาจไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอจากการบริโภคอาหารปกติ หรือมีความต้องการสารอาหารเพิ่มเติม เนื่องจากสภาวะสุขภาพ หรือวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน กลุ่มบุคคลที่ได้รับประโยชน์ จากการรับประทานอาหารเสริม ได้แก่
ที่มา: ควรกินวิตามินอะไรบ้าง เพื่อบำรุงสุขภาพในชีวิตประจำวัน [2]
การทานอาหารเสริมอาจไม่เหมาะสมสำหรับบุคคลบางกลุ่ม เนื่องจากอาจเกิดปฏิกิริยากับยาที่ใช้อยู่ หรือส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนี้
ดังนั้น ก่อนการรับประทานอาหารเสริม ควรปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกร เพื่อประเมินความเหมาะสม และความปลอดภัย สำหรับสุขภาพของตนเอง [3]
อาหารเสริม เพิ่มสุขภาพ เป็นตัวช่วยที่ดี ในการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ แต่การเลือกใช้อย่างเหมาะสม และมีข้อมูลสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ การดูแลสุขภาพด้วยอาหารเสริม ควรเป็นเพียงส่วนหนึ่ง ของการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งยังต้องรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกาย และการพักผ่อนที่เพียงพอ
