โรดิโอลา โรเซีย คือ สมุนไพรทดแทนคาเฟอีน

โรดิโอลาโรเซียคือ Golden Root หรือรากอาร์กติก (Arctic Root) เป็นสมุนไพรที่เติบโตในเขตภูเขาสูงที่หนาวจัด เช่นไซบีเรีย มองโกเลีย ภูเขา Altai เทือกเขา Alps โดยส่วนที่นำมาใช้คือราก ซึ่งอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์สำคัญที่ช่วย ดังนี้

• Rosavin เป็นสารที่พบเฉพาะ ในสายพันธุ์โรดิโอลาโรเซียเท่านั้น และเป็นหนึ่งในสาร ที่มีบทบาทสำคัญในการลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมน ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น เสริมการทำงานของสมอง และส่งผลให้รู้สึกสงบ และมีสมาธิมากขึ้น
• Salidroside เป็นสารอีกชนิดหนึ่ง ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยปกป้องเซลล์สมอง จากความเสียหาย ช่วยเพิ่มพลังงานระดับเซลล์ ผ่านการเสริมการทำงาน ของไมโตคอนเดรีย ส่งผลต่อการตื่นตัว ความสดชื่น และช่วยฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าได้เร็วขึ้น
• Tyrosol เป็นสารประกอบฟีนอลิก (Phenolic compound) ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท และลดภาวะเครียดออกซิเดชันในสมอง ซึ่งมีบทบาทในการปกป้องระบบประสาท และชะลอกระบวนการเสื่อม ของเซลล์ประสาท
• Flavonoids สารต้านอนุมูลอิสระ กลุ่มฟลาโวนอยด์ ในโรดิโอลาโรเซียช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และลดการอักเสบในร่างกาย ฟลาโวนอยด์ยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ไปยังสมอง ทำให้สมองปลอดโปร่ง และตอบสนองไวขึ้น
• P-Tyrosol สารประกอบนี้ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ และช่วยกระตุ้นการหลั่งโดพามีน (Dopamine) ซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกกระตือรือร้น แรงจูงใจ และอารมณ์เชิงบวก

ที่มา: Rhodiola Uses, Side Effects, and More [1]