โคเอนไซม์คิวเทน เป็นสารอาหารสำคัญ ที่มีอยู่ในร่างกายของเรา และในอาหารหลากหลายชนิด โคเอนไซม์คิวเทนได้รับการยอมรับว่า เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง และมีบทบาทสำคัญ ในการผลิตพลังงานในระดับเซลล์ และโคเอนไซม์คิวเทน ยังถูกวิจัยในหลายแง่มุม เพื่อสนับสนุนสุขภาพหัวใจ การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และความงามของผิวพรรณอีกด้วย
Coenzyme Q10 หรือ CoQ10 เป็นสารประกอบคล้ายวิตามิน ที่พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย มีบทบาทสำคัญ ในการเปลี่ยนสารอาหาร และออกซิเจน ให้เป็นพลังงาน ซึ่งเกิดขึ้นใน Mitochondria ของเซลล์
โคเอนไซม์คิวเทนยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ที่เกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน โดยโคเอนไซม์คิวเทน สามารถพบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น
โคเอนไซม์คิวเทนเป็นสาร ที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ และมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงานในเซลล์ อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น หรือในบางสภาวะ ร่างกายอาจผลิตโคเอนไซม์คิวเทนได้ไม่เพียงพอ การเสริมโคเอนไซม์คิวเทน จึงอาจเป็นประโยชน์ สำหรับกลุ่มบุคคล ดังต่อไปนี้
อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญ ก่อนเริ่มรับประทานโคเอนไซม์คิวเทน เพื่อให้เหมาะสมกับสภาวะสุขภาพ ของแต่ละบุคคล [1]
ปริมาณโคเอนไซม์คิวเทน ที่แนะนำต่อวัน อาจแตกต่างกันไป ตามวัตถุประสงค์ ในการใช้ และสภาวะสุขภาพ ของแต่ละบุคคล ดังนี้
โคเอนไซม์คิวเทนสามารถรับประทานร่วมกับ แมกนีเซียม เพื่อช่วยเสริมสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด โดยแมกนีเซียมควบคุมจังหวะหัวใจและความดันโลหิต โคเอนไซม์คิวเทนเป็นสารที่ละลายในไขมัน จึงควรรับประทาน พร้อมกับอาหารที่มีไขมัน เพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด [2]
โคเอนไซม์คิวเทนเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ควรระมัดระวัง ในการรับประทาน ร่วมกับยาบางชนิด เนื่องจากอาจเกิดปฏิกิริยา ที่ไม่พึงประสงค์ได้ ดังนี้
ที่มา: ยา วิตามิน และอาหารเสริมตัวไหน ควร-ไม่ควรกินคู่กัน [3]
โคเอนไซม์คิวเทนเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเอง และมีบทบาทสำคัญ ในการผลิตพลังงานในเซลล์ แม้ว่าการรับประทานโคเอนไซม์คิวเทน ในรูปแบบอาหารเสริม จะถือว่าปลอดภัย สำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางกรณี อาจเกิดผลข้างเคียง ดังนี้
โคเอนไซม์คิวเทนเป็นสารอาหาร ที่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพ และพลังงานของร่างกาย ตั้งแต่การเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ การเพิ่มพลังงาน ไปจนถึงการปกป้องผิวพรรณจากริ้วรอย แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่การใช้ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ โดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะสุขภาพเฉพาะทาง
