อาหารเสริม การนอนหลับ ยี่ห้อไหนดี เป็นคำถามที่ได้รับความสนใจมากขึ้น ในยุคที่การนอนหลับ กลายเป็นปัญหาของคนรุ่นใหม่ ความเครียด เร่งรีบในชีวิตประจำวัน รวมถึงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน ล้วนส่งผลให้คุณภาพการนอนลดลงโดยไม่รู้ตัว หลายคนจึงเริ่มมองหาตัวช่วยเสริม
อาหารเสริม การนอนหลับ คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ หรือสาระสำคัญที่มีบทบาท ในการช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด และปรับสมดุลวงจรการนอน โดยออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีปัญหานอนหลับยาก หลับไม่ลึก หรือหลับๆตื่นๆตลอดคืน กลับมานอนหลับได้
อาหารเสริมการนอนหลับยี่ห้อไหนดี จากในหลายๆ เว็บไซต์มีการเปรียบเทียบกัน ทั้งในด้านของคุณภาพของสารสกัด ปริมาณสารสำคัญ ความปลอดภัย ราคา รวมถึงความคุ้มค่าเมื่อเทียบกับผลลัพธ์ที่ได้ หากกำลังมองหาตัวช่วยเพื่อการพักผ่อนที่ดีขึ้น วันนี้เราจะพาไปดูว่า ในตลาดมีแบรนด์ไหนบ้างที่น่าสนใจ
Now Care L-glutamine 500 mg 30 แคปซูล อาหารเสริมสำหรับช่วยหลับเร็วขึ้น 50% หลับยาก นอนกรน กระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth hormones) ขึ้น 4 เท่าช่วยให้หลับสนิทมากขึ้น และสดชื่นมากขึ้นเมื่อตื่น ลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และฟื้นฟูเซลล์กล้ามเนื้อ ลดความเครียด และป้องกันภาวะซึมเศร้า
เร่งการฟื้นฟูของบาดแผล เหมาะกับผู้ที่นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท ผู้ที่พักผ่อนน้อย ผู้ที่มีความวิตกกังวล ผู้ที่ตื่นมาไม่สดชื่น ผู้ที่นอนไม่เป็นเวลา
ข้อมูลเฉพาะ
ที่มา: Now Care L-glutamine 500 mg [1]
Dr.PONG Z3 PharmaGABA sleep supplement อาหารเสริมช่วยให้นอนหลับ หลับลึก ผ่อนคลาย หน้าที่ของอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ โภชนาการอาหารและเครื่องดื่ม ความเครียด การนอนหลับ และความวิตกกังวล
Ingredients กาบา (Gaba) 125.00 มก./แคปซูล [PharmaGABA™ from Japan] แอล-ธีอะนีน (L-Theanine) 100.00 มก./แคปซูล สารสกัดจากคาโมมายล์ (Chamomile extract) 54.00 มก./แคปซูล สารสกัดจากบาล์ม (Balm extract) 10.00 มก./แคปซูล
ได้รับการรับรองระบบประกันคุณภาพ GHPs/HACCP สำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก Bureau Veritas Certification (THAILAND) LTD.
ข้อมูลเฉพาะ
ที่มา: Dr.PONG Z3 PharmaGABA sleep supplement [2]
Smooth E Sleep By Smooth Life 30 Tablets ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จากสมูทอี เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ช่วยให้ผ่อนคลาย หลับสบาย ตื่นมาสดชื่น อารมณ์ดี มีสมาธิ พร้อมรับทุกสถานการณ์ตึงเครียดระหว่างวัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ปรับคลื่นสมอง ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย หลับลึก หลับสนิท
พร้อมลดความเครียดและความเมื่อยล้า L-Theanine สกัดจากใบชาเขียวมีคุณสมบัติ เพิ่มสารซีโรโทนินและโดพามีน ช่วยปรับคลื่นสมอง เพิ่ม Alpha wave ซึ่งเป็นคลื่นสมองที่จะเกิดขึ้นเมื่อคนเรารู้สึกสงบ และผ่อนคลาย หลับลึกและหลับนาน Lemon Balm Extract เป็นพืชสมุนไพร ที่มีสรรพคุณช่วยในการลดเครียด
และช่วยในการปรับอารมณ์ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น Beta Glucan & เห็ดเรอิชิ Polysaccharide จากยีสต์ และเห็ด ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์แมคโครฟาจในการกำจัดเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย
ข้อมูลเฉพาะ
ที่มา: Smooth E Sleep By Smooth Life 30 Tablets [3]
ถ้าพิจารณาจากส่วนผสม ปริมาณสารออกฤทธิ์ ความน่าเชื่อถือของแบรนด์ และราคาที่คุ้มค่าแล้ว แนะนำ ยี่ห้อ Dr.PONG Z3 Pharma GABA เป็นทางเลือกที่น่าสนใจที่สุด มีจุดเด่นที่ใช้ สารสกัดระดับพรีเมียม เช่น PharmaGABA™ จากญี่ปุ่น แอล-ธีอะนีน คาโมมายล์ และบาล์ม ซึ่งล้วนเป็นสารธรรมชาติ
ที่วิจัยแล้วว่าช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับลึกขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ทำให้รู้สึกมึนในตอนเช้า นอกจากนี้ ยังผ่านการรับรองมาตรฐานคุณภาพ GHPs และ HACCP และยังมีโปรโมชั่นลดเหลือเพียง 590 บาท ต่อ 30 แคปซูล ซึ่งคุ้มค่ามาก เมื่อเทียบกับคุณภาพของวัตถุดิบ
อาหารเสริมช่วยการนอนหลับ สามารถใช้ต่อเนื่องได้ในบางกรณี ขึ้นอยู่กับชนิดของสารสกัด ที่ใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ โดยสารธรรมชาติ อย่างวาเลอเรียน คาโมมายล์ L-Theanine หรือแมกนีเซียม จัดว่าเป็นสารที่ปลอดภัย สามารถรับประทานต่อเนื่องได้ ในระยะยาว หากใช้ตามปริมาณที่แนะนำ
อย่างไรก็ตาม สารบางชนิดอย่างเมลาโทนิน 5-HTP หรือ GABA ควรระมัดระวัง ในการใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพราะอาจส่งผลกระทบ ต่อกลไกการหลั่งฮอร์โมนธรรมชาติของร่างกาย หรือรบกวนการทำงานของระบบประสาท หากใช้ทุกวัน เป็นระยะยาว อาจทำให้ร่างกายเคยชิน และลดการสร้างสารธรรมชาติ
