สารสกัด กวาวเครือขาว สมุนไพรช่วยให้อ่อนเยาว์

สารสกัด กวาวเครือขาว

สารสกัด กวาวเครือขาว อาจคุ้นหูสำหรับใครหลายคน ที่ให้ความสำคัญ กับการดูแลสุขภาพ และความงามตามธรรมชาติ โดยเฉพาะผู้หญิง ที่ต้องการคงความอ่อนเยาว์ และสมดุลของร่างกาย แม้กวาวเครือขาว จะถูกใช้ในตำรับยาไทย มายาวนาน แต่ในปัจจุบัน วงการอาหารเสริม ได้ให้ความสนใจ สมุนไพรชนิดนี้มากขึ้น

  • กวาวเครือขาวคืออะไร
  • กวาวเครือขาวมีดีอย่างไร?
  • ผลข้างเคียงกวาวเครือขาว

พืช กวาวเครือขาว คืออะไร

สารสกัด กวาวเครือขาว

กวาวเครือขาว (Pueraria mirifica) เป็นพืชตระกูลถั่ว ที่พบในเขตป่าฝน ทางภาคเหนือ และภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ของประเทศไทย มีการนำราก มาทำเป็นยาสมุนไพร มาแต่โบราณ โดยเชื่อว่าช่วยบำรุงร่างกาย เสริมความงาม และฟื้นฟูความเยาว์วัย

รากของกวาวเครือขาว มีสารไฟโตเอสโตรเจน (Phytoestrogens) ในปริมาณสูง ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ในร่างกายมนุษย์ สารนี้จึงมีบทบาทสำคัญ ต่อการดูแลสุขภาพผู้หญิง

สารสกัดกวาวเครือขาว มีดีอย่างไร?

  • ส่งเสริมความหนาแน่น ของมวลกระดูก: การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ในช่วงวัยทอง สามารถนำไปสู่การสูญเสียมวลกระดูก การใช้กวาวเครือขาว เป็นอาหารเสริม แสดงให้เห็นว่า สามารถเพิ่มความหนาแน่น ของมวลกระดูกได้
  • ฤทธิ์ต้านมะเร็ง: กวาวเครือขาวมีศักยภาพ ในการยับยั้งการเจริญเติบโต ของเซลล์มะเร็ง ซึ่งอาจเกิดจากสารไฟโตเคมิคอล ที่พบในพืชชนิดนี้
  • ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ: สารประกอบในกวาวเครือขาวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดความเครียด และความเสียหาย จากออกซิเดชัน ต่อเนื้อเยื่อในร่างกาย
  • บรรเทาอาการวัยทอง: ไฟโตเอสโตรเจน ในกวาวเครือขาว ช่วยบรรเทาอาการวัยทอง เช่นอารมณ์แปรปรวน ร้อนวูบวาบ และประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ
  • บำรุงสุขภาพสมอง: สารประกอบ ในกวาวเครือขาว ช่วยปกป้องระบบประสาท จากความเสียหาย ที่เกิดจากการลดลง ของระดับเอสโตรเจน
  • ดีต่อสุขภาพช่องคลอด: การใช้กวาวเครือขาว ในรูปแบบทาเฉพาะ ที่อาจช่วยส่งเสริมเนื้อเยื่อช่องคลอด ที่แข็งแรง ลดความแห้งกร้าน และปรับปรุงสุขภาพเนื้อเยื่อช่องคลอดโดยทั่วไป
  • บำรุงหัวใจ หลอดเลือด : กวาวเครือขาว อาจส่งเสริมสุขภาพหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากหัวใจได้รับผลกระทบ จากการลดลง ของระดับเอสโตรเจน ซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบ ที่เพิ่มขึ้น ระดับคอเลสเตอรอล ที่เพิ่มขึ้น และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
  • เพิ่มขนาดหน้าอก: ในบางพื้นที่ ของเอเชีย ผู้หญิงวัยสาว นิยมใช้กวาวเครือขาว เพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก โดยมีการศึกษาพบว่า การบริโภคอาหาร ที่มีส่วนผสมของพืชชนิดนี้ เป็นเวลา 12 สัปดาห์ แสดงให้เห็น ถึงความตึงของบริเวณหน้าอกที่ดีขึ้น ซึ่งบ่งชี้ถึงการเปลี่ยนแปลง ในขนาด และรูปร่างของหน้าอก
  • ช่วยเพิ่มความจำ: มีการกล่าวว่า รากของกวาวเครือขาว เมื่อบด และผสมกับนมวัว สามารถช่วยเพิ่มความจำได้
  • ทำให้ผิวเรียบเนียน: ใบและราก ของกวาวเครือขาว มีคุณสมบัติ ช่วยให้ผิวเรียบเนียน

ที่มา: What Is Pueraria Mirifica? Discover 10 Benefits of Taking It [1]

กวาวเครือขาวในอาหารเสริมวัยทอง

ปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่นำสารสกัดกวาวเครือขาว มาใช้หลากหลายรูปแบบ เช่นแคปซูล ผงชงดื่ม และครีมทาภายนอก โดยเฉพาะอาหารเสริมวัยทอง ที่เน้นช่วยลดอาการ ที่เกี่ยวข้องกับการหมดประจำเดือน และส่งเสริมสุขภาพ โดยรวมของผู้หญิง

ข้อดีของการเลือกใช้ ในรูปแบบอาหารเสริม คือปริมาณสารสกัด ที่แน่นอน และปลอดภัย ทานสะดวก สามารถควบคุมปริมาณ การรับประทานได้ เหมาะสำหรับการดูแลต่อเนื่องในระยะยาว

การทานกวาวเครือ ผลข้างเคียง

  • ท้องอืด
  • เจ็บเต้านม
  • ปวดศีรษะ
  • น้ำหนักเปลี่ยนแปลง
  • ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ

ผลข้างเคียงเหล่านี้ มักเกิดขึ้นในระดับเล็กน้อย และชั่วคราว อย่างไรก็ตาม หากมีอาการรุนแรง หรือไม่หายไป ควรหยุดใช้ และปรึกษาแพทย์ทันที [2]

ข้อควรระวัง การกินกวาวเครือขาว

  • หลีกเลี่ยงการใช้ ในหญิงตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร เนื่องจากอาจมีผลต่อทารก
  • ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ เนื่องจากอาจมีผล ต่อการทำงานของตับ
  • หากมีประวัติของโรค ที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน เช่นมะเร็งเต้านม หรือมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ปริมาณกวาวเครือขาว ที่แนะนำ

ขนาดรับประทาน ที่แนะนำ โดยทั่วไป สารสกัดกวาวเครือขาว ในรูปแบบแคปซูล หรือเม็ด มักมีขนาด 25-100 มิลลิกรัมต่อวัน ควรเริ่มจากขนาดต่ำก่อน เพื่อดูการตอบสนองของร่างกาย แล้วจึงค่อยปรับเพิ่ม ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

ระยะเวลาการใช้งาน ควรใช้ต่อเนื่องไม่เกิน 3-6 เดือน แล้วเว้นระยะเพื่อป้องกันการสะสมของฮอร์โมนเทียมหากต้องการใช้ต่อเนื่อง ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

สารสกัด กวาวเครือขาว กับบทสรุป

สารสกัด กวาวเครือขาว เป็นสมุนไพร ที่มีคุณค่า ต่อการดูแลสุขภาพผู้หญิง โดยเฉพาะวัยทอง ทั้งการปรับสมดุลฮอร์โมน บำรุงผิวพรรณ และป้องกันภาวะกระดูกพรุน แต่การใช้งาน ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำ ของผู้เชี่ยวชาญ และไม่ควรใช้เกินขนาด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ปลอดภัย และยั่งยืนในระยะยาว

กวาวเครือขาว นานเท่าใด จะออกฤทธิ์?

การรับประทานกวาวเครือขาว เพื่อบรรเทาอาการวัยทอง หรือปรับสมดุลฮอร์โมน ในผู้หญิงนั้น จำเป็นต้องใช้เวลา ในการออกฤทธิ์ โดยผลลัพธ์ จะปรากฏชัดเจน หลังจากการใช้อย่างต่อเนื่อง ในระยะเวลาที่เหมาะสม

ระยะเวลา ที่กวาวเครือขาว เริ่มออกฤทธิ์ จากการศึกษา ทางคลินิกพบว่า การรับประทานกวาวเครือขาว ในขนาด 20–50 มิลลิกรัมต่อวัน มีผลต่อสุขภาพช่องคลอด และระบบหลอดเลือด ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน โดยเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง ที่ชัดเจน หลังจากใช้ต่อเนื่องประมาณ 12 สัปดาห์

อีกการศึกษาหนึ่งที่ใช้ระยะเวลา 24 สัปดาห์ พบว่าผู้หญิงที่รับประทานกวาวเครือขาว มีการเปลี่ยนแปลงในดัชนีความหนาแน่นของมวลกระดูก และสุขภาพช่องคลอดที่ดีขึ้น อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก [3]

วิธีเลือก ผลิตภัณฑ์กวาวเครือขาว

การเลือกซื้ออาหารเสริม กวาวเครือขาวในท้องตลาด ควรพิจารณา อย่างรอบคอบ เพราะผลิตภัณฑ์ แต่ละแบรนด์ อาจมีคุณภาพ แตกต่างกัน แนะนำหลักเกณฑ์ ในการเลือกซื้อ ดังนี้

  • เลือกยี่ห้อ ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานจาก อย. หรือ GMP
  • ควรเลือกผลิตภัณฑ์ ที่ระบุปริมาณสารออกฤทธิ์ เช่นไฟโตเอสโตรเจน ที่ชัดเจน
  • ตรวจสอบแหล่งวัตถุดิบ และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ ที่ไม่ระบุที่มาของสารสกัด
  • อ่านรีวิว จากผู้ใช้จริง และเลือกแบรนด์ ที่มีความน่าเชื่อถือ
Facebook
Twitter
Telegram
LinkedIn
ข้อมูลผู้เขียน

แหล่งอ้างอิง