บำรุงกระดูก และข้อ ยี่ห้อไหนดี เป็นคำถามที่เริ่มมีคนพูดถึงมากขึ้น ในช่วงที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพ โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลร่างกาย ให้แข็งแรงในระยะยาว เพราะกระดูกและข้อต่อ เป็นโครงสร้างสำคัญ ที่รองรับการเคลื่อนไหว ในทุกกิจกรรมของชีวิต ตั้งแต่การเดิน นั่ง ยกของ ไปจนถึงการออกกำลังกาย
อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อ มักประกอบด้วยแคลเซียม คอลลาเจนชนิดที่ 2 กลูโคซามีน คอนดรอยติน วิตามินดี และแมกนีเซียม ซึ่งมีบทบาทในการเสริมสร้างกระดูก ลดการอักเสบ และช่วยให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
บำรุงกระดูกและข้อ ยี่ห้อไหนดี จากในหลายๆเว็บไซต์ที่รีวิว และจัดอันดับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พบว่ามีหลากหลายยี่ห้อ ที่ได้รับความนิยมในด้านคุณภาพ ส่วนผสม และความคุ้มค่าของราคา บทความนี้จะพาไปดูว่า อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อ ยี่ห้อไหนบ้างที่น่าสนใจ พร้อมข้อมูลเปรียบเทียบราคา สารสกัด และคุณภาพ
เว็บไซต์ Mybest ได้ให้รายละเอียด เกี่ยวกับอาหารเสริม บำรุงกระดูก และข้อยี่ห้อไหนดี ไว้ดังนี้
Anlene Actifit 3 สารสำคัญ 3 กลุ่ม บำรุงกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ ไขมันต่ำ รสจืด นมผงพร่องมันเนย แอนลีน แอคติฟิต 3 รสจืด เป็นนมผงสำหรับผู้ใหญ่ ซึ่งมีส่วนผสมของสารสำคัญ 3 กลุ่ม ใช้ดื่มเพื่อบำรุงร่างกายให้มีความแข็งแรง โดยประกอบด้วยสารอาหาร โปรตีน และแมกนีเซียม ทำหน้าที่ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
พร้อมด้วยแคลเซียม และวิตามินดี ซึ่งในกลุ่มนี้ ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้มีความหนาแน่น นอกจากนี้ยังมีคอลลาเจนและวิตามินซี ช่วยบำรุงข้อต่อต่าง ๆ ให้มีความแข็งแรง โดยชงดื่มวันละ 2 แก้ว สามารถผสมชา กาแฟ ได้ตามชอบ
ข้อมูลเฉพาะ
Blackmores Bio Calcium + D3 แคลเซียม 500 มก. พร้อมวิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมของร่างกาย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากประเทศออสเตรเลีย แบรนด์ Blackmores Bio Calcium + D3 ได้รับการสนับสนุน จากกรมการแพทย์ ในขั้นตอนการประกันคุณภาพ Therapeutic Goods Administration (TGA) ของออสเตรเลีย
ซึ่งในเม็ดยา ประกอบด้วยปริมาณแคลเซียม 500 มิลลิกรัม มาคู่กับวิตามินดี 200 หน่วยสากล เพื่อทำหน้าที่ในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ไปใช้งานได้ดีขึ้น โดยการรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหารเช้า หรือเย็น
ข้อมูลเฉพาะ
Mega We Care Calcium-D ขนาดเม็ดไม่ใหญ่ เสริมสร้างข้อต่อ และสุขภาพกระดูกและฟันที่ดี แคปซูลมีความนิ่ม และขนาดพอเหมาะ ทำให้ทานง่าย และร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี มีส่วนประกอบสำคัญ ของแคลเซียมคาร์บอเนต 1,500 มก. ซึ่งให้ปริมาณเทียบเท่าแคลเซียม 600 มก.
มีวิตามินดีในปริมาณ 0.2 มก. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ การดูดซึมแคลเซียมให้ดียิ่งขึ้น ควรรับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมอาหาร เพื่อช่วยบำรุงกระดูก ข้อต่อและฟันให้แข็งแรง
ข้อมูลเฉพาะ
ที่มา: 10 อาหารเสริมบำรุงกระดูก ยี่ห้อไหนดี ปี 2024 บำรุงข้อเข่า กระดูก [1]
Cal Mag D สำหรับผู้สูงอายุ ที่มีอัตราการดูดซึมแคลเซียมน้อยลง การกินแคลเซียม ให้มีประสิทธิภาพนั้น ควรกินร่วมกับแมกนีเซียม และวิตามินดี ในสัดส่วนที่พอเหมาะ เพราะแมกนีเซียม จะช่วยควบคุมการขนส่งแคลเซียม ไปยังกระดูก
และยังช่วยกระตุ้นการหลั่ง Calcitonin ซึ่งเป็นฮอร์โมน ที่ช่วยให้แคลเซียมเข้าสู่กระดูกได้ง่ายมากขึ้น ในขณะที่วิตามินดี จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมได้ดีมากขึ้น ซึ่งเหมาะกับผู้สูงอายุ ที่มีอัตราการดูดซึมแคลเซียมน้อยลงอย่างมาก ยิ่งโดยเฉพาะในช่วง 10 ปีแรก หลังหมดประจำเดือน
กระดูกจะบางลงอย่างรวดเร็ว นำไปสู่โรคกระดูกพรุนได้ ยิ่งถ้าแคลเซียม แมกนีเซียมและวิตามินดี ถูกคำนวณมาในสัดส่วนที่พอเหมาะดีใน 1 ขวดแล้ว ก็ยิ่งสะดวกสบายสำหรับผู้สูงอายุ ในการรับประทานมากขึ้น
ข้อมูลเฉพาะ
ที่มา: 8 แคลเซียมสําหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี 2025 ดีต่อกระดูก ข้อต่อ ข้อเข่า [2]
ยี่ห้อ UNC CALCIUM มาทำความรู้จักกับ แคลเซียม สัญชาติไทยอันดับหนึ่ง ครองใจผู้บริโภค กับ UNC Calcium แคลเซียมนวัตกรรมใหม่ชนิดเดียว ที่มาจากธรรมชาติ 100% CALCIUM แคลเซียมนวัตกรรมใหม่ชนิดเดียว โมเลกุลเล็กที่สุด ปลอดภัย ไม่ตกค้างในร่างกาย มีส่วนผสมหลักจากปลาทะเลน้ำลึก
พร้อมโปรตีน คอลลาเจน และแร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อกระดูกและข้อต่อ ได้รับรางวัลประเทศอังกฤษ ฝรั่งเศส และประเทศเยอรมัน 4 ปีซ้อน เรื่องความปลอดภัย ต่อสิ่งแวดล้อม และผู้บริโภค ผลิตและวิจัยโดยคนไทย และได้รับทุน จากสำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (NIA) ร่วมกับสภาหอการค้าไทย
สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยีแห่งชาติ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และเป็นแคลเซียมชนิดเดียว ในเอเชียที่ถูกรับรองโดย HAVARD University ว่าสามารถดูดซึมได้ 100% ทานแล้วไม่มีสารตกค้างในร่างกาย สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโต ของเซลล์กระดูกต้นกำเนิด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ทำให้เกิดอาการ ท้องอืดท้องผูก ได้รับการันตีจากรีวิว ผู้ใช้จริง
ข้อมูลเฉพาะ
ที่มา: จัดอันดับ แคลเซียม ยี่ห้อไหนดีที่สุด [3]
หากพิจารณาจากราคา คุณภาพ ปริมาณ สารสกัด และความคุ้มค่า อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อยี่ห้อ Blackmores Bio Calcium + D3 ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุด ด้วยราคาเพียง 259 บาท ต่อ 60 เม็ด ให้ปริมาณแคลเซียม 500 มก. พร้อมวิตามินดี 200 IU ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
