ซิลิก้า ช่วยอะไร ด้านเส้นผม เล็บ และผิวพรรณ

• ซิลิก้า ช่วยอะไร ซิลิก้าเป็นองค์ประกอบสำคัญ ที่ช่วยบำรุงผม เสริมสร้างโครงสร้างเส้นผมให้แข็งแรง เงางาม และลดปัญหาผมขาดหลุดร่วง กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ไปยังหนังศีรษะ ทำให้รูขุมขนแข็งแรง และเสริมสร้างเส้นผม ให้มีสุขภาพดี
• เสริมสร้างเล็บให้แข็งแรง เล็บเปราะ แตกหักง่าย อาจเกิดจากการขาดซิลิก้า เนื่องจากซิลิก้ามีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญ ที่ช่วยให้เล็บมีความแข็งแรง และยืดหยุ่น ลดโอกาสการฉีกขาดของเล็บได้
• บำรุงกระดูก และข้อ ซิลิก้ามีบทบาทสำคัญ ในการพัฒนา และรักษาความแข็งแรงของกระดูก โดยช่วยในการดูดซึมแคลเซียม เข้าสู่กระดูก ลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน และช่วยรักษาความแข็งแรงของข้อต่อ
• บำรุงสุขภาพผิวพรรณ ซิลิก้าช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญ ที่ช่วยให้ผิวเต่งตึง ชุ่มชื้น และลดริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ ยังช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น และทำให้ผิวหนังแข็งแรง
• เสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เช่นเอ็น กระดูกอ่อน และกล้ามเนื้อ ล้วนต้องการซิลิก้า ในการเสริมสร้างความแข็งแรง และความยืดหยุ่น โดยเฉพาะนักกีฬา หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะได้รับประโยชน์จากซิลิก้า ในการช่วยป้องกันการบาดเจ็บ ของข้อต่อและกล้ามเนื้อ

ที่มา: The benefits of Silica [2]